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在怀孕之初，医生都会祝福孕妈妈要注意休息、加强身体锻炼、补充多种营养，保证有足够的营养提供给胎儿，助力胎儿健康发育。不过对于初次怀孕的女性来说，对这一切都是陌生的，并不知道孕期什么时候该补充什么营养。
孕期，什么时候补充营养最好呢？
一般情况，从怀孕的三个月一直到最后的分娩，都需要定期补充营养素，这样不仅仅是保证胎儿的发育，同时也能够更好呵护孕妈健康。
孕期，需要补充哪些营养素呢？
首先就是叶酸，当被查出怀孕的时候，就会免费开叶酸给你。补充足够的叶酸能不大大较少畸形宝宝的出生率。
随后就是补钙，孕期钙质摄取不足，将会直接影响到胎儿骨骼发育，以及孕妇骨密度以及牙齿健康。
再后来就要补充dha啦！dha能促进胎儿的脑部、智力以及视力发育，与血管发育都有着一定的关系。
不过维生素b群也同等重要，维生素c族参与人体复杂的代谢反应，如维生素b12的重要功能是参与骨骼的造血。
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