睡觉时一脚踩空是怎么回事 什么是肌抽跃 为什么会出现肌抽跃现象-尊龙凯时登录

尊龙凯时登录-尊龙凯时官方网站
> > > 正文
睡觉时一脚踩空是怎么回事 什么是肌抽跃 为什么会出现肌抽跃现象
行业编辑:
2021年08月31日 10:42来源于:婴童品牌网
分享:

有没有觉得有时候睡着睡着就有突然有一脚踩空的感觉,很多人都经历过,特别是青少年儿童。有人怀疑这预示着自己心脏或大脑有异常,或将其与“猝死”联系到一起。专家表示,偶尔出现这种现象,属于正常生理反应,叫“肌抽跃”。什么是肌抽跃?它和睡眠运动障碍的区别是什么?

尊龙凯时登录-尊龙凯时官方网站

什么是肌抽跃?

肌抽跃指的就是一种正常的生理现象,经常会在打嗝、睡眠中或者是紧张、疲劳的时候出现肌抽跃现象,偶尔这样的抖动现象是人体处于“快速运眼期”的睡眠期,是伴随着“快速动眼期”进入梦乡时发生的正常生理现象。

为什么会出现肌抽跃现象?

过度疲劳

宝宝比较好动,加上睡眠质量不好,就容易出现肌抽跃的现象。

缺钙

当宝宝体内的营养素缺乏时,血钙低,导致肌肉和神经兴奋性亢进,从而引起痉挛抽搐。

如何减少临睡肌抽跃?

多伸展肌肉

在宝宝睡觉之前可以伸展一下排肠肌、足部肌肉,有助于预防抽筋。

适当喝水

睡前适当的补充一些水分,有助于稀释血液中的钠的浓度。

规律作息

爸爸妈妈们要注意调节宝宝的作息时间,按时睡觉。白天可以多动动,晚上按时睡觉,养成良好的作息习惯。

美好景像 )
澎湃新闻2020-06-24
全球婴童网2020-06-04
西安市第三医院2019-12-22
知食君百家号2019-11-22
全球婴童网2019-11-15
中国网2019-02-06
  • 三天内
  • 一周内
  • 一个月
  • 热点
  • 推荐
  • 专区

/channel navigation

  • 《中华人民共和国增值电信业务许可证》浙b2-20110190    浙公网安备 33078202000022号
  • 网站地图