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孕期常见的6种妊娠反应,并不是每位准妈妈都经历过
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2022年01月10日 08:54来源于:if枕边育儿
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怀孕后随着胎儿渐渐长大,准妈妈除了腹部会日益隆起,由于怀孕带来的生理变化,身体也会有妊娠反应。

比如早孕反应,呕吐或者腰酸背痛,精神不振等等。这虽是正常的孕期反应,却也困扰着准妈妈,本身怀孕情绪会发生变化,加上一系列反应带来身体不适,孕妇心情会更低落。

每位孕妈妈的体质有差别,孕期反应也有差异,反应持续的时间也不同,通常孕期有6种常见的反应,但孕妈妈未必每一种都经历。

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反应一:呕吐、恶心

怀孕初期一般停经6周左右时,由于怀孕带来身体激素的水平波动,大部分孕妈妈会有呕吐、恶心的症状。还会伴有头晕、吃饭口味发生变化,胃部灼热、嗜睡等现象。

呕吐大多在早上起床时比较强烈,有的准妈妈呕吐轻微,注意饮食清淡不要饿,过了孕早期呕吐就可以自行消失。

有一部分孕妇呕吐严重,甚至影响正常生活,这种情况就不能“忍”,需要去医院检查。医生采取合理调节,否则剧吐会导致体内电解质失衡,影响孕妇身体和胎儿发育。

孕早期准妈妈保持良好心情,饮食要调整为清淡易消化,这样可以增进食欲减少肠胃负担,也可以缓解呕吐。最初有孕吐时可以不必严格按照一日三餐,调整为少食多餐,多吃新鲜的蔬菜水果。同时注意每天适当的散步等运动,可以增强体质,改善心情。

反应二:尿频

尿频也是妊娠期间常见的反应之一,因为随着胎儿增大在腹中需要的空间增大,膀胱受到挤压,加上要承担胎儿的代谢物排泄,会出现膀胱存尿量少频繁上厕的情况。只要没有尿不尽、尿痛或者腰痛的症状就可以不用在意,一旦出现异常需要就医。

平时准妈妈需要补充水分,要适时适量,不过量饮水,睡前一小时左右就不要再喝水。一旦有尿意就要及时解决,不能刻意憋尿,否则容易出现感染。

反应三:便秘

便秘也是妊娠期常见的现象,尤其孕中后期,随着胎儿长大孕妈妈身体不方便,活动量减少,子宫变大对肠胃造成挤压,并且孕中期也在加强补充营养。胎儿发育激素水平变化影响胃酸分泌,肠胃蠕动变弱。

不能只单一吃精细食物,要搭配易消化含有纤维素的杂粮,每天吃蔬菜水果,补充营养要适量,不能暴饮暴食。早晨起床喝一杯温开水后吃早饭,可以促进肠胃蠕动,养成早上按时排便的习惯,还要每天注意适量活动,增加肠胃的动力。

反应四:下肢肌肉痉挛

孕期胎儿发育需要各种营养都来自于母体的营养摄入,如果不注意全面补充营养,很容易导致孕妈妈某些营养物质缺乏表现为身体不适。

有很多准妈妈表示,自己会出现下肢肌肉痉挛,表现为腿抽筋、痉挛疼痛。专家解释说,这可能和体内钙元素不足有一定关系,也可能是由于身体受凉引起的。

孕期饮食要全面,按时产检,如果缺乏哪方面营养物质,听从医生指导建议从饮食方面进行补充调整,或根据情况补充制剂营养元素。

反应五:静脉曲张

怀孕后因为体重增加身体承受压力增大,同时子宫的增大会使身体的大静脉受到压迫,腿部静脉受到压力。加上孕期激素水平提升,血管的弹性受到影响,会出现静脉曲张。

孕期要把体重控制在合理范围,整个孕期适量运动都不能少,通过运动体内血液循环加速。同时还应该避免久坐或久站,避免给身体带来更大的压迫,孕中晚期睡觉的时候可以把脚部垫高,以利于下肢血液循环。

反应六:身体发热

孕激素的增加使孕妇的体温高于普通人,正常在37℃上下,如果感到身体发热,只要测量体温在正常范围就不必担忧。

注意多喝水促进代谢,不吃辛辣食物,不盲目进补,营养过剩也会使准妈妈身体出现燥热现象。不熬夜,还要注意保暖,不能因为发热就随意脱穿衣服,因为孕期孕妈妈免疫力下降不注意很容易感冒生病。

妊娠期反应大部分都是正常生理反应,是孕期甜蜜的负担,注意好饮食和作息,就能保证胎儿顺利发育,一旦出现异常需要就医不能自己凭经验用药。

育儿寄语:

怀孕后有妊娠反应都是正常生理现象,孕妈妈要调整心态正确面对,多了解孕期知识,保持心情放松。怀孕是一个漫长艰辛的过程,孕妈妈除了要注意自己身体还要顾及胎儿发育。家人要给予周到的照顾,提供轻松和谐的生活环境,给予准妈妈理解关怀,保证顺利度过孕期。

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  • tags:孕妇日常生活注意事项 孕妈知识 妊娠反应
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